LOGEMENT : En gite de montagne.
LIEU DE STAGE : Ce stage se déroulera au départ du village Aremd situé à 1945m d’altitude. Parcours dans le massif et les vallées du Toubkal,.
TERRAIN DE STAGE : traces de montagne, single,
Encadrement : Niveau adapté au groupe
Nathalie Mauclair, Multi championne du monde de trail, Vaiqueur de l’UTMB, de la diagonale des fous et de nombreux podiums sur des courses internationales.
Lhoucine AKHDAR, traileur marocain de renom avec 16 participations au marathon des sables. Il s’est toujours placé dans le Top 10
Objectifs :
– Le but du stage est d’apprendre à adapter au mieux l’entraînement et la gestion de l’effort par rapport aux conditions, au type de terrains, au climat.
– Apprentissage des techniques de trail en terrain montagneux et découverte du milieu.
– Ce stage est destiné à vous faire découvrir le Maroc en courant et à vous perfectionner dans la préparation de vos trails running.
– En fin de journée pratique du Running Yoga et topo explicatif sur comment se préparer pour vos objectifs
Vendredi 10 juillet: MARRACKECH – Imlil – Aremd 1945m.
Prise en charge à l’aéroport à partir de 16h, transfert au gite 1h30’. Diner à l’arrivée.
footing d’acclimatation qui permet d’échanger, de faire connaissance. Briefing sur la semaine, dîner.
Samedi 11 juillet :
Après le petit déjeuner, préparation du sac et sortie découverte du massif.
Etape d’acclimatation, départ du gîte, sentier vers le col tizi n’mzik 2480. Descente vers les bergeries et la cascade de Tamsoulte (2300m).
20 km / D+ 1000m / Altitude max 2480m.
Après la collation d’arrivée, descente au village de Imlil
Dimanche 12 juillet :
Départ du village Aremd , traversée de villages , montée au col Tamatert 2320m, descente vers la vallée d’Imenane, montée au col Addi 2900m, descente par la piste vers la station du ski Oukaimeden 2620m, montée au col oukaimeden 2760m, descente vers la vallée d’ousertek . Nuit en gîte à Gliz 2150m.
31 Km/ 1985m D+ / Altitude max. 2760m.
Lundi 13 juillet : La vallée d’Ousertek – Aremd
Nous quittons la vallée d’ousertek, à travers les jardins cultivés, nous montons au col tizi ntaghat 2200m. Descente vers le village Amessakrou 1980m, sentier en descendant vers la rivière Iménane. Remontée vers le col Aguersioual 2000m, descente vers le village Aguersioual 1600m, Sentier vers Imlil 1700m puis Aremd.
19 km / 600m D+ / Altitude max. 2200m.
Mardi 14 juillet :
Ascension du sommet du Toubkal, 27 km / 2222m D+ / Altitude max 4167m ou Trail dans le massif du Toubkal en fonction du choix de chacun. Possibilité de diviser le groupe en 2 sous-groupes en fonction des envies.
Après la collation d’arrivée, transfert à l’aéroport de Marrakech vols possibles à partir de 18h ou possibilité de réservé une nuit à Marrakech pour partir le lendemain ou profiter un peu plus longtemps.
Ce programme reste susceptible d’aménagements (temps et kilométrage donnés à titre indicatif) et les étapes peuvent êtres raccourcies ou rallongées pour s’adapter au niveau des participants, afin de toujours mieux vous satisfaire.
Sont inclus :
– Hébergement en chambre double
– 4 nuits en gite.
– Les transferts aéroports – hôtel – Atlas et retour.
– Portage logistique + bagages.
– La pension complète pendant le trek (gastronomie marocaine). – Guide de montagne marocain francophone sur toute la durée du séjour
– L’assistance des équipes pendant toute la durée du séjour : cuisiniers, muletiers, et chauffeurs
Ne sont pas inclus :
– Les vols internationaux, nous ne nous occupons pas de ce service
– Les repas à Marrakech, La soirée du 14 juillet (repas + hôtel)
– Les pourboires, boissons et extras
– L’assurance annulation personnelle et les options d’assurance complémentaire (rapatriement)
– Les droits d’entrées dans Les monuments
– Les boissons et pourboires et achats d’ordre personnel
– Tous les éléments qui ne sont pas indiqués dans le paragraphe « le prix comprend »
– Le supplément pour chambre individuelle. – L’assurance assistance rapatriement.
Equipement et matériel à prévoir : – Un duvet, – Equipement nécessaire pour courir et prévoir des vêtements chauds pour le soir. – Crème solaire, lunettes de soleil, casquette, lampe de poche + piles, couteau, briquet. – Avant le départ vous pouvez vous munir d’une trousse contenant des médicaments de premiers secours : maux de tête, diarrhée, vomissements, fièvre, désinfectant cutané, pansements.
Formalités : Passeport en cours de validité.
Tarif : 595 € par personne (Prix groupe à partir de 10 personnes).
Réservation : La réservation devient effective à réception du bulletin d’inscription, dûment rempli, accompagné d’un acompte de 265 euros via Hello Asso. https://www.helloasso.com/associations/nat-sport-evolution-2/evenements/trail-camp-atlas-2020
