ACTIV' FORM

Parce que l’activité physique est avant une recherche de plaisir en se sentant en forme, par les activités proposées les collaborateurs percevront que c’est aussi accessible pour eux. Ce sont des activités abordables, réalisables par tous qui permettent portant un renforcement musculaire et cardio respiratoire.

Atelier 1 : Préparation physique générale 1H00

Découverte de l’activité physique par des ateliers ludiques en circuit training. Utilisation des espaces extérieurs et mobilier urbain pour un  échauffement musculaire, et mise en place de séquences d’entrainement dynamiques pour chaque partie du corps avec des outils tels que des petites haies, des plots,  des cerceaux.

Atelier 2 : Initiation Marche Nordique 1H00

La marche nordique est une activité souple de coordination qui permet le travail de 95 % des muscles du corps et permet le renforcement de la fonction cardio respiratoire. Cette activité est facilement praticable en individuel ou en groupe.

Tarifs : 

  • Partout en France à la journée en séminaire, tarif à partir de 1200 euros HT
  • En Sarthe en atelier hebdomadaire d’une heure 250 Euros HT